Tips para sentirse mejor

Simplemente voy a daros 10 tips, que siguiendolos en vuestro día día vereís como se hace mas llevadero y alegre, en definitiva que conseguiremos sentirnos mejor a diario, ¿te atreves a ser feliz?, pues echa un ojo ; )


1- No te quedes parad@, el ejercicio físico libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, que nos alegras al instante, aprovecha cualquier rato muerto para hacer algo de ejercicio, como puede ser bailar, correr, ir en bici, o simplemente dar un grato paseo, cualquier cosa es mejor que esta todo el día en el sofá cogiendo kilos de mas. Te sentirás mucho mas motivada a todo siguiendo una vida activa :)

2- Controla tu dieta, no quiero decir que debas llevar un "planning" con lo que comes, si hombre solo faltaba eso :P, pero no te pases con los dulces, y come cosas sanas, comer sano y sentirse bien van unidos, con una dieta alta en fruta, verduras... bueno con la típica dieta mediterránea estarás estupenda, por dentro y por fuera, pero no olvides que un caprichito DE VEZ EN CUANDO no hace daño a nadie.

3- Por las mañanas antes de salir dedicaté algo de tiempo frente al espejo, no hay que salir hecha una marquesa, pero esta demostrado que un aspecto cuidado nos proporciona confianza, por no decir que todos merecemos dedicarnos un rato a nosotros mismos, levantate un poco antes y aprovecha para ponerte guapa :)

4- Escucha música siempre que puedas, pero nada de esa música triste y apagada que nos vuelve a todos melancólicos, yo esas canciones las tengo vetadas en mi ordenador, escucha canciones alegres y veras como el buen rollo de la letra se te contagia como por arte de magia, nadie está tan ocupado como para no escuchar un poco de música.

5- Duerme todo lo que necesites, pero solamente lo que sea necesario, no vallas como un zombie a todas partes, ni se te ocurra dormir 10 horas diarias, por que te dolerá todo.

6- Olvida, el odio y el rencor hacia las personas, nos vuelve infelices, no podemos estar alegres mientras que odiamos, olvidate de todo lo malo, y centrate en las personas buenas que tienes a tu alrededor, merecen mas tu atención que las personas que te hicieron algo malo en el pasado.

7-Aprovecha el tiempo con los que te quieren, por que ellos quieren estar contigo y no van a estar hay siempre, una cena agradable con tu pareja, un paseo con tus padres, un café con una amiga... todo ello no solo te hace feliz a ti, si no que los hace feliz a ellos, ¿necesitas mas motivos para seguir el tip numero 7? Por supuesto los que están lejos también te quieren, así que no olvides telefonear cuando sea conveniente ; ).

8-Todos los días, absolutamente todos, busca un rato para desconectar, seguro que tienes algún hobby pues eso es lo que puedes hacer en tu "hora libre" todos los días necesitas un rato para tí, si no el stres podrá contigo, y nosotros, somos mas fuertes!!!! jaja

9- Olvida la rutina, ¿que pasa? ¿es que acaso somos maquinas? todos los días hacemos las mismas cosas en el mismo orden, y cuando nos damos cuenta ya ha pasado una semana, un mes, o incluso un año, la vida es para vivirla, así que los 7 días de la semana tenemos que hacerlos diferentes el uno del otro, nunca caigas en la mas estricta rutina, come cosas diferentes y divertidas, queda con amigos, haz ejercicio... lo que quieras pero que no sea siempre igual.

10- El ultimo y mas importante, sonríe, no tengo nada mas que decir, simplemente sonriele, a todos, a ti misma, a la vida.

Y hasta aquí mis trucos, si no los creéis probarlos durante una semana, y ya me decís jeje

¿Que os han parecido? ^^