¿ Que es la belleza paleo ?
Sientete mejor que nunca por dentro y por fuera , Descubre la belleza paleo y porque deberías pasarte a ella ¿ Estás preparada para un cambio " beauty - bestial " en tu vida ?
Hasta hace nada estaba echa polvo: cansada, sin ganas de nada, con granos, pelos enquistados...
¿ Te has sentido así alguna vez ?
Investigando por Internet di con la solución:
La filosofía paleo, aunque sonaba rara, prometía curar los pequeños problemillas de salud, por eso la seguí, aunque no quedó ahí la cosa...
Descubrí tan buenos beauty-resultados que llevo mucho tiempo queriendo compartirlos en el blog :
¿ Que es la belleza paleo ?
Un breve resumen que cambiara tu vida
"Paleo" viene de Paleolitico, y quiere decir que siguiendo el estilo de vida ancestral ( antes de que se inventara la agricultura ) te sentirás mejor y más guapa, pero claro...
Suena raro ¿ Como vamos a volver al paleolitico ? ¿ Estamos locas o que ?
No Guapamanica, adaptado a tu vida, no se trata de andar cazando dinosaurios y usar taparrabos , no van por ahí los tiros...
Para que te hagas una idea , llevar un estilo de vida sano con estos 5 tips:
5 Pilares básicos de la belleza paleo:
1: Dieta paleo: Nada de azúcar ni cereales, sustituye tu dieta actual rica en hidratos por otra llena de grasas, proteínas y sobre todo alimentos naturales como la de tus antepasados.
Enseguida notarás estos cambios:
Pasarás de cansada a llena de energía, siempre que no " peques " con alimentos prohibidos como: pan, dulces, comida envasada...
Al quitar todo o casi todo el azúcar de tu dieta tendrás unos dientes sanísimos.
2- Hacer ejercicio:
Pasarás de cansada a llena de energía, siempre que no " peques " con alimentos prohibidos como: pan, dulces, comida envasada...
Al quitar todo o casi todo el azúcar de tu dieta tendrás unos dientes sanísimos.
2- Hacer ejercicio:
¿ Imaginas lo que conseguirás combinándo la dieta paleo con el ejercicio ?
¡ Exacto ! resultados increibles: Mejor body, más autoestima, ganas de autosuperarte...
Además no te costará un pelo gracias a la explosión de energía que sentirás con tu nueva alimentación.
3: Descanso: Dormir mínimo 8 horas y nada de estar " sin parar " todo el día.
Algo que me funciona para dormir más y mejor es apagar todos los cachibaches electricos ( móvil, ordenador, TV ) a las 10 de la noche y coger un buen libro.
La luz azul de estos aparatejos altera el sueño mientras que los libros te relajan.
¡ Exacto ! resultados increibles: Mejor body, más autoestima, ganas de autosuperarte...
Además no te costará un pelo gracias a la explosión de energía que sentirás con tu nueva alimentación.
3: Descanso: Dormir mínimo 8 horas y nada de estar " sin parar " todo el día.
Algo que me funciona para dormir más y mejor es apagar todos los cachibaches electricos ( móvil, ordenador, TV ) a las 10 de la noche y coger un buen libro.
La luz azul de estos aparatejos altera el sueño mientras que los libros te relajan.
4: Tomar mucho Sol: Sin protector solar y al menos 10 minutos al día para conseguir la vitamina D que necesitas
¿ Te cuento un secreto ? Desde hace 3 años tengo pelos enquistados en las piernas ¡¡¡ Muchos !!!
Sin embargo desde que adopté la filosofía paleo han ido desapareciendo, hoy mis piernas han dado un giro de 180 º ¡ No podría esta más contenta !
La mayor mejora la noté el verano pasado cuando empecé a ir a la playa, una o más veces por semana.
El Sol y la arena, que es un gran exfoliante natural, acabaron con casi todos, y los pocos rebeldes que quedaron ya están desapareciendo.
Lo que nos lleva al siguiente punto:
5: Nada de tóxicos:
Otro básico de la filosofía paleo es abandonar los potis químicos aplicando menos y siempre biológicos o hechos en casa, como los jabones naturales de los que te hablé AQUI.
¿ Y esto por que ?
Sus químicos invaden tu cuerpo a través de la piel, lo que sin darte cuenta altera tus hormonas dañando tu salud y aspecto físico.
En este post descubrirás los 10 más peligrosos:
Y como te afecta cada uno.
Tan hondo está calando la belleza paleo que muchas mujeres han dejado de lavarse el pelo con champú descubriendo que tras varías semanas lo tienen más bonito, en ESTE POST te hablé de " la tendencia No-Poo "
Lo que nos lleva al siguiente punto:
5: Nada de tóxicos:
Otro básico de la filosofía paleo es abandonar los potis químicos aplicando menos y siempre biológicos o hechos en casa, como los jabones naturales de los que te hablé AQUI.
¿ Y esto por que ?
Sus químicos invaden tu cuerpo a través de la piel, lo que sin darte cuenta altera tus hormonas dañando tu salud y aspecto físico.
En este post descubrirás los 10 más peligrosos:
Y como te afecta cada uno.
Tan hondo está calando la belleza paleo que muchas mujeres han dejado de lavarse el pelo con champú descubriendo que tras varías semanas lo tienen más bonito, en ESTE POST te hablé de " la tendencia No-Poo "
Lo reconozco al principio fui algo excéptíca, tantos años escuchando a la " sabiduría popular " y de repente descubrir que cambiando cosas básicas ( como la dieta o el protector solar ) mejoramos TANTO fue raro.
Por eso si de verdad te interesa mejorar ¡ dimelo en un comentario ! te traeré posts más detallados que te ayudaran a seguir la filosofía paleo para sentirte un poquito más guapa cada día ¿ Que tal una sección de belleza paleo ?
Y tu ¿ Que opinas de la belleza paleo ?
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Un estilo de vida que respeto pero no comparto. Besos
ResponderEliminarCada una tiene su forma de vivir Raqueleita.
EliminarUn besito guapa ! :D
creo que cuanto mas activos estemos y mejor nos alimentemos mejor!!!
ResponderEliminarestoy de sorteo
Por supuesto Abbie,
EliminarClaro que para alimentarnos bien primero tenemos que saber lo que es sano DE VERDAD y lo que es puro marketing, eso...
ya no es tan sencillo jeje
Muchas gracias por comentar guapisima !
Totalmente cierto!!! Yo he notado mas energia, la piel mas bonita y ya con mis cremas sin quimicos tengo el pelo mejor que nunca. Yo lo recomiendo ;) pero salgo con mi crema protectora
ResponderEliminarHola Artesanoe :)
EliminarEl subidón de energía es lo que antes se nota y ya que estás viendo que la belleza paleo funciona te recomiendo probar a dejar el protector solar.
En poquitos días ganaras mucha vitamina D
Un besito guapisima !
Pues no sé pero me suena a moda pasajera como tantas otras filosofías que surgen de vez en cuando. Todos sabemos lo que es más saludable y sustituir hidratos por grasa o tomar el sol sin protector no me parece muy razonable.
ResponderEliminarUn besazo!
Hola Gadi,
EliminarEn parte tienes razón y en parte no, conocí la filosofía paleo hace 2 o 3 años y al principio eramos " unos pocos locos " pero si es verdad que ahora mucha gente se une a ella por que parece que está de moda, veremos cuanto duran los nuevos paleo...
Por otro lado que alguien diga que ESTO ES SANO PORQUE SI no quiere decir que sea verdad, primero hay que investigar los intereses que hay detrás ; )
Mmmm no había oído esto pero no lo comparto demasiado... y eso de salir sin protección solar, el cáncer de piel está por ahí y es mejor protegerse....
ResponderEliminarUn besitoo
Hola Nuria,
EliminarTe invito a buscar en Internet algunos estudios sobre el consumo de vitamina D ( que se consigue sobre todo al tomar el Sol ) y los bajos casos de cáncer de piel.
Si alguien dice que ESTO SE CURA ASÍ y el es quien vende la medicina... no tiene por que estar diciendo toda la verdad ; )
Muchas gracias por tu opinión guapisima !!!
Guau!! no había oído hablar de ella, pero tampoco comparto algunas cosas jejejej un beso
ResponderEliminarMuchas gracias por tu opinión The Basik Girl.
EliminarAunque si me lo permites, te aconsejaría que antes de decirle a algo que no, investigues un poquito.
Es solo un consejo de amiga, piensa que... ¡ No sabes lo que te estás perdiendo ! Y no solo en la belleza paleo, si no en todo en tu vida :)
Lo de reducir hidratos y productos preparados sí lo veo lógico. Un beso, guapa.
ResponderEliminarEn resumen la belleza paleo es solo vivir una vida sana, como dices tiene bastante sentido jeje
EliminarUn besito Morgana y ¡ Gracias por tu opinión ! :)
Por mi parte pra unas cosas si estoy de acuerdo y pra otras no, depende.
ResponderEliminarAunque todo depende de los gustos y también del fisico de cada una.
Porque por ejemplo una que tenga rl pelo extra grasoso no creo que pudiera hacer el noo poo...
Aunque ahora estan los famosos chanpus sin sulfatos ni pravenos... Que ya me he repasado ese tema pero al final paso...
Esos si son varatos dan pena y si son caros pues que son demasiado caros como pra pagar por un champu todo eso y mas si tenemos el pelo largo
Que bien que toques el tema del No-Poo
EliminarHe leído de varías personas que lo han seguido y al principio tenían el pelo peor, pero al cabo de las semanas digamos que " se acostumbraba " y mejoraba.
Si que está demostrado que un exceso de limpieza estimula la producción de sebo ( grasa del cutis y el cuero cabelludo ) y a la larga es peor, el No-poo sería la solución " heavy " al exceso de sebo.
En cuanto al tema de los champús sanos tienes toda la razón y mi consejo es que los hagas caseros, así ahorras y te aseguras que son 100 % sanos :)
¡ Muchisimas gracias por tu comentario !
Qué suerte la verdad. Es muy necesario dar cambios como los que tú diste. pero no me atrevería jaja
ResponderEliminarUn besito ;)
http://teenagerlawyerdiary.blogspot.com.es/
Hola Sonini,
EliminarA veces hay que echarle agallas a la vida para mejorar...
Piensa que si quieres resultados distintos no puedes hacer siempre lo mismo.
Espero que al final te animes ¡ Un besito guapisima ! :)
No la había escuchado nunca, saludos!
ResponderEliminarLa filosofía paleo tiene muchos años, pero es ahora cuando se está poniendo de moda, seguro que escuchas mucho más de ella :)
EliminarUn besito Mariflo !
Ufff ya veo que soy una chica muy moderna, no encajo nada en el estilo paleo... sobretodo en eso de no protegerse del sol. Me defino como más eco-ética por definirme un poco jajaja
ResponderEliminarNo me veo en esto del paleo y menos comiendo muchas proteinas de origen animal.
Un besazo Moni ^^
Hola Kisha,
EliminarEso ya al gusto de cada una, y aunque como amiga si te recomendaría que la probaras ( no te imaginas la energía que he ganado aumentando las proteínas de origen animal ) eres libre de decidir jeje
Un besito guapisima !
Respeto a quienes la siguen, pero no me apunto. La alimentación saludable y y mantenernos activos es lo principal. La alimentación influye en nuestra salud, en nuestro peso y en nuestra piel, os dejo un link con algunos alimentos que no deberían faltar en su dieta https://www.xanando.com/blog/comida-sana-piel-radiante/?u=2706
ResponderEliminarHola Miren,
EliminarPrecisamente la belleza paleo se basa en la alimentación saludable, abriendo los ojos a las personas que engañadas por el marketing comen fatal pensando que lo están haciendo bien.
Lo siento mucho pero no puedo recomendar el post que enlazas porque algunos alimentos no son tan sanos como piensas...
Aun así ¡ Mil gracias por tu opinión !
Anda, entre estos productos tenemos el garbanzo, con todos sus fitatos que como sabemos son malísimos para el ser humano y el aceite de girasol.... por cierto no se si sabías Monika que este aceite puede valer para hacer enjuagues bucales y sacar los metales pesados que tenemos en los empastes de amalgama que todavía hoy tenemos algunos..... Soy paleo desde hace 2 años y de lo que puedo estar orgullosa, imagino que igual que tú, es que no voy a echarme nada o comerme nada que sea comercial..... nadie sabe que es lo que lleva....Gracias Monika Sánchez.
EliminarGracias a ti por este comentario Remedios :)
EliminarLo del aceite de girasol para deshacerse de metales pesados no tenía ni idea ( intento no tenerlo nunca cerca jaja ) así que muchisimas gracias por escribirlo :D
Y ¡ Claro que estoy orgullosa de lo que dices ! A ver si poquito a poquito la gente se va dando cuenta de estas cosillas.
¡ Gracias de nuevo por pasarte guapa !
Hola Moni!!que talestas?que hace mucho que no me paso,ando como las locas y no tengo tiempo de na!oye me ha resultado muy interesante el post, además con mucho sentido, a favor de este tipo de belleza, gracias preciosa!
ResponderEliminarHola Ceci !!!
Eliminar¡ Que alegría verte por aquí ! Pues estoy bastante bien, la verdad es que no me puedo quejar jeje
Me alegra que te gustara el post ( parece que eres de las pocas que le encuentra la lógica... ) Como debe ser ; )
Ahora mismo te mando un mail y nos ponemos al día !!!
Me encanta, yo también soy fan total de no usar porquerías o usarlas lo menos posible. Lo de lavar el pelo con bicarbonato y vinagre lo quiero probar que me interesa y me intriga. Yo que tengo el pelo super seco procuro aplazar los tiempos de lavado y lavado del pelo hasta 4 días mínimo y me va genial. Además uso mucho aceite de argán para las puntas.
ResponderEliminarHola señorita Leo,
EliminarAunque no he probado lo de lavar el pelo con bicabornato y vinagre y si lo han hecho algunas compis bloggers y al parecer al principio sientes el pelo super raro ( igual que con el no-poo ) pero poco a poco va quedando más bonito.
¡¡¡ Ya me contarás si lo pruebas guapi !!!
PD: Me ha hecho mucha ilusión que te gusta esta filosofía :D :D
Hola Moni me encanta tu post tienes alguna receta de champú con aloe vera o champú para el pelo seco perdón por tantas preguntas de recetas es que donde yo vivo no hay muchas tiendas de potis espero atenta tus respuestas un beso
ResponderEliminarHola Aitana,
EliminarSí, para hacer champú para pelo seco solo necesitas mezclar base de jabón líquida (Que puedes comprarla o seguir la receta que vimos en Este enlace) y añadir una vez frío el gel de aloe vera y/o los aceites hidratantes que desees: De coco, argán, oliva...
Si además quieres dar aroma al champú puedes añadir unas gotas de tu aceite esencial favorito.
Y ¡Puedes estar tranquila por tus comentarios! Me encanta responderlos y cuando preguntas algo que todavía no sé, lo paso en grande investigando ^^
Un beso! :)
Hola Moni se me olvidó decirte en el mensaje de arriba que me encantó está filosofía y me uni a ella así que me debes una bienvenida a los paleo jeje
ResponderEliminarUn beso
¡Menuda alegría me has dado Aitana! ^^
EliminarSiempre es un placer que una nueva Guapamaniaca se una a este estilo de vida tan saludable (Conociendo tu amor por la cosmética casera ya imaginé que te iba a encantar esta filosofía)
Y, bueno, aquí tienes tu bienvenida:
¡BIENVENIDA A LOS PALEO AITANA! JEJEJE ;)
Un abrazo!
Hola hermosa, muchas gracias por todo lo que nos compartes. En este momento de mi vida estoy viviendo paleo y eso debido a una enfermedad autoinmune y no imaginas cómo he vuelto a vivir. Yo ya no podía comer nada que no me hiciera llorar de dolor, sentía cristales cortantes en mis articulaciones cada vez que comía. Por supuesto ya no quería comer... Fuí a pedir ayuda con médicos alopatas, naturistas, homeópatas y no encontré una solución a mi problema. Y después de casi un año, en yuotube ví un vídeo del Dr Alexis Lodigiani que en menos de 20 minutos indica un protocolo paleo- autoinmune y es por ésta bendita información que yo me enteré de este estilo de vida y al aplicarlo día a día desde entonces, mi alma a regresado a mi cuerpo. Ya duermo tranquila, ya disfruto nuevamente de la comida, fin a mi angustia...
ResponderEliminarAún estoy en proceso de revertir mi enfermedad y aún no tengo la información para hacer mis productos de cuidados personales, cosméticos sin químicos y productos para la limpieza de mi hogar, pero te estoy leyendo y estaré investigando. Te mando un fuerte abrazo 🙏
Hola guapísima,
EliminarNo sabes la alegría que me ha dado leerte, yo llegué al mundo de la alimentación paleo también por problemas en mis articulaciones, y en menos de un mes logré revertir tanto el dolor como los problemas de movilidad.
Me alegra muchísimo saber que esta información te está ayudando tanto. Un blog que puede ayudarte también (está en inglés pero puedes traducirlo con Chrome) es https://www.marksdailyapple.com/.
Es el sitio online sobre dieta y estilo de vida paleo más completo que he conocido hasta la fecha.
Otro abrazo enorme para ti! :)