Cómo cuidar tu piel en verano: Rutinas adaptadas
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Cuando se acerca el calor, tenemos la suerte de disfrutar más actividades al aire libre: salimos con amigos, lo pasamos como niñas en la playa y la piscina, comemos fuera…
Sin embargo, hay que tener en cuenta que las temperaturas extremas que acompañan a estos divertidos planes, pueden pasar factura a la salud de la piel si no tomamos las medidas adecuadas.
Es por ello que tenemos que cuidar la piel en verano de una manera muy selecta, y con los consejos que verás a continuación, sabrás cómo hacerlo:
Cómo cuidar la piel en verano con rutinas adaptadas
1- Rutina de limpieza facial para los meses de verano:
Cualquier rutina de cuidado facial empieza siempre con una buena limpieza. Debe ser suave, pero efectiva.
Para ello, empieza buscando un limpiador facial que se adapte a tu tipo de piel y sigue las indicaciones de la marca. Por ejemplo, si tienes una piel muy grasa, puede que tengas que recurrir a la doble limpieza para eliminar el exceso de grasa, el sudor, y las impurezas que se van acumulando.
Importante: ten mucho cuidado con los limpiadores agresivos, ya que pueden dañar tu piel.
2- La hidratación facial perfecta para los meses de verano:
Ya sabes que debes de tomar, como mínimo, un par de litros de agua al día; esto es algo que agradecerá tanto tu organismo como tu piel.
Sin embargo, tu piel también se verá muy beneficiada con la hidratación externa que el agua no puede conseguir; para ello, vamos a utilizar productos cosméticos de calidad.
Busca aquellas cremas que sean perfectas para penetrar hasta en las capas más bajas de la dermis, para hidratar tu piel en profundidad.
La crema hidratante debe ser ligera y también adaptada a tu tipo de piel.
Recuerda que debes aplicarla 2 veces al día; en verano se suda con más frecuencia y los poros se pueden llegar a tapar, siendo la primera causa de la proliferación de arrugas.
Aplica la crema hidratante después de la limpieza facial y vuelve a repetir el proceso por la noche. En el caso de que tengas la piel grasa, una buena opción puede ser una crema hidratante en formato gel.
3- ¿Exfoliación regular en verano? Sí, pero adaptada:
La exfoliación es un proceso que contribuye a la eliminación de las células muertas de la piel de tal forma que puedan proliferar las nuevas y así tener una dermis mucho más joven.
Este proceso es más importante en verano, pero no podemos seguir utilizando el mismo producto que en invierno. En lugar de ello, usaremos un exfoliante suave que no sea abrasivo (así evitamos que se produzcan irritaciones causadas por el impacto directo de los rayos del sol).
Por lo general, con el uso del exfoliante una o dos veces a la semana será más que suficiente, incluso puedes optar por saltarte este tratamiento si vas mucho a la playa, ya que el agua del mar actúa como exfoliante natural. Incluso la brisa marina es beneficiosa para una piel lisa y hermosa.
4- Protección solar:
A partir de un nivel de protección de 50 FPS, es más que suficiente. Comprar, por ejemplo, una crema con un factor de protección de 70 FPS es un error, porque la diferencia es insignificante.
Recuerda ponerte la crema, al menos, 15 minutos antes de exponerte al sol e ir renovándola cada 2 horas más o menos.
Un error muy habitual es pensar que no hará falta la crema si el día está nublado, pero no es así; te puedes quemar igual, incluso hasta más, especialmente si tu piel es muy blanca y esto sucede porque el calor no se nota tanto, y tendemos a no buscar tanta sombra o a resguardarnos menos que cuando el Sol nos da de lleno.
Aplica la crema en todas las zonas expuestas de tu piel y acuérdate de renovarla cada 2 horas. Si te bañas en la playa o la piscina, quizá necesites renovarla un poquito antes.
5- Cómo cuidar tus labios en verano:
De la misma manera que el resto del cuerpo, tus labios también necesitan protección especial cuando empiezan a subir las temperaturas. Para ello, busca un buen bálsamo labial que tenga protección solar.
Este producto es perfecto para evitar la descamación, sequedad y los labios agrietados.
Vuelve a aplicar con frecuencia, sobre todo si has estado nadando o si has sudado mucho.
6- Elige la ropa adecuada para cuidar la piel en verano:
Evita en todo momento utilizar ropa oscura, ya que esta atraerá más fácilmente el sol y lo concentrará, por lo que pasarás mucho más calor. En lugar de ello, siempre elige prendas con tonos claros.
Los sombreros de ala ancha pueden ayudarte a evitar quemaduras.
De la misma manera, un parasol puede protegerte si tienes que salir en los momentos de máxima afluencia solar, por no decir que te sentirás super elegante.
Además, evita la exposición solar directa en las horas cumbre de la radiación solar, que suele ser entre las 10 a.m. y las 4 p.m.
7- Presta atención al contorno de ojos también en verano:
La zona concentrada alrededor de la zona de los ojos es la más delicada del rostro, y es en donde aparecen las arrugas más finas y más complicadas de eliminar.
Para cuidarla, la mejor solución es utilizar una crema específica para el contorno de los ojos, consiguiendo así que la zona esté hidratada y protegida.
No solo es importante conseguir el mejor producto, sino que la aplicación debe ser correcta; para ello, aplica con suavidad y usa los dedos anulares con el objetivo de evitar ejercer mucha presión.
8- El poder de las mascarillas caseras naturales:
Podemos encontrar toda una gran cantidad de mascarillas naturales que nos pueden ayudar en muchos sentidos: son perfectas para acabar con pequeñas espinillas, para combatir las arrugas, para prevenirlas...
Una de las ventajas de utilizarlas es que para crearlas tan solo necesitarás productos naturales; evitando así los elementos químicos y reduciendo el riesgo de alergias y otros problemas derivados de ingredientes poco beneficiosos.
9- Cuida tu alimentación en verano:
Además de todos los consejos anteriores, cuida la alimentación asegurándote de seguir una dieta equilibrada. Refuerza la ingesta de frutas y verduras frescas en la dieta, ya que incluirán vitaminas y nutrientes esenciales que mejorarán la salud de tu organismo y piel.
Te invitamos a conocer más rutinas en Instagram para el cuidado de tu piel. Podrás conocer los mejores productos cosméticos que se adaptarán a tu tipo de dermis, con independencia de cuáles sean sus características.
Con estos consejos, tu piel está preparada para poder enfrentarse al verano. Sigue una rutina constante y adecuada y verás cómo mejora en menos de lo que crees.
Y tú Guapamaniaca ¿Cómo adaptas tu rutina de cuidado en los meses de verano?
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Qué buenos consejos. Yo cumplo la mayoría.
ResponderEliminarMuy feliz jueves.
Entonces seguro que tienes una piel estupenda ;)
Eliminar¡Feliz día!
Tomo nota de los consejos, son muy interesantes.
ResponderEliminarTe invito a pasar por mi blog. Feliz semana!
Muchas gracias Marianela! :)
EliminarFeliz día.